środa, 17 września 2014

Owsianka z żurawiną i borówkami


Każda pora jest dobra, by trochę o siebie zadbać i bez pośpiechu zjeść zdrowe i sycące śniadanie,które dodatkowo da nam energię na cały dzień!

Idealna na dobry początek dnia jest owsianka.

Dziś, z żurawiną i borówkami...





składniki:
8-10 łyżek płatków owsianych
1/2 łyżeczki kurkumy
1/2 łyżeczki imbiru
szczypta soli
łyżeczka miodu
garść żurawiny (mogą być rodzynki)
garść borówek
odrobina mleka

wykonanie:

do ok 1l wrzącej wody dodajemy 1/2 łyżeczki kurkumy, 1/2 łyżeczki imbiru,
 8-10 łyżek płatów owsianych,garść żurawiny.

Gotujemy na małym ogniu ok. 15-20 min., mieszając, by owsianka nie przywarła nam do garnka.
Na koniec dodajemy łyżeczkę miodu i szczyptę soli do smaku.
Przed podaniem możemy dodać trochę mleka i garść borówek.

Gotowe!













Ja, najczęściej jem śniadanie razem z L, więc TUTAJ znajdziecie przepis na owsiankę dla maluszka.

Ściskam Was życząc smacznego!


:)